A legtöbb kismama már a várandósság során elkezd azon gondolkozni, hogy szeretné-e majd gyermekét szoptatni, majd, ha amellett dönt, hogy igen, sok esetben szorongás is kialakulhat emiatt, ugyanis nem minden esetben szokott gördülékenyen menni ez a folyamat.
Ez egyébként teljesen természetes, különösen abban az esetben, ha az első babáról van szó. Hiszen a szoptatás is egy olyan dolog, amit meg kell tanulni, azonban mindenképpen szükséges hozzá a megfelelő tejtermelés. De hogyan lehetséges az anyatej serkentése? Az első és legfontosabb dolog a nyugalom, hiszen az idegesség csökkenti a tejtermelést. A természetes nyugtatók közé tartozik a citromfű és a levendula is. Ha ezekből teát készítünk és lefekvés előtt fogyasztjuk, akkor garantáltan nyugodtan fogunk aludni. A citromfű hatása két hét fogyasztás után érezhető igazán, a levendula illóolaj viszont azonnal csendesíti az elmét és a lelket.
Mindkét gyógynövényt lehet hosszabb távon alkalmazni a szoptatási időszak alatt, akár hónapokig is.
